转氨酶110降到80
如何将转氨酶110降到80？这是许多人关心的问题。转氨酶是体内常见的一种酶，其测量值可以反映肝脏健康状况。正常人的转氨酶水平在40以下，而高于110就说明存在问题。那么，该怎么有效地降低转氨酶呢？以下是一些有用的建议。控制饮食合理饮食对控制转氨酶有着重要作用。食用温和、低胆固醇、少油脂的食物有助于促进新陈代谢和排毒，加快肝细胞恢复。同时，多吃富含维生素B、C和蛋白质的食品也是必要的。至于高脂肪、高热量的食物和饮料，最好避免或限制。例如油炸、咖啡因和酒精等都应该谨慎使用。适度运...