血脂浓稠吃什么好
当我们的血液中的血脂浓度过高时，很容易导致各种心血管疾病的发生，如高血压、冠心病等。为了控制血脂浓稠，我们需要注意饮食。下面介绍一些可以帮助降低血脂和保持血脂平衡的食品。1. 水果和蔬菜富含抗氧化剂的水果和蔬菜有助于降低血脂。其中，深色的蓝莓、石榴和红酒含有一种名为花青素的化合物，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。2. 红酒红葡萄酒中含有一种名为“多酚类”化合物，具有较强的抗氧化和抗炎作用，可以帮助降低LDL胆固醇的含量，同时增加HDL胆固醇的含量，从而减少罹患心血管疾病的风险...