血糖血脂高早餐吃什么
血糖血脂高是一种常见的代谢性疾病，它的发生可能会受饮食影响。特别是早餐作为一天中至关重要的一餐，其对于血糖血脂高患者来说尤为重要。本文将介绍适合血糖血脂高患者的早餐选择。1. 燕麦粥燕麦粥是一种营养丰富、低热量的早餐选择，对于血糖血脂高患者来说尤为适合。它含有大量的纤维素，可以增强肠胃蠕动功能，减少肠道吸收糖分和脂肪，对于降低血糖血脂有很好的效果。同时，燕麦粥中富含的β-葡聚糖也能够有效抑制胆固醇的合成，从而降低血脂水平。2. 蔬菜水果沙拉在早餐中加入黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬...