怎么快速提升白细胞数量
白细胞是身体抵抗疾病的重要组成部分，在自然免疫力中起着至关重要的作用。如果你想快速提升白细胞数量，本文将会教你如何做到。1. 增加摄入营养素增加摄入的营养素有助于增加白细胞数量。其中包括维生素C、维生素E、锌和碳水化合物等。你可以摄入柑橘类水果、鱼类、牛奶、坚果以及其他富含以上营养素的食品。2. 避免长时间受紫外线照射过度曝露在紫外线下会对身体免疫系统造成伤害，这会减少白细胞的数量。所以，要避免在阳光下暴晒，并要使用防晒霜。3. 刺激脾脏功能脾脏是人体排泄废物和生产血液细胞的...