偶尔吃褪黑素有影响吗
偶尔吃褪黑素有影响吗？这是很多人都会关心的问题。褪黑素是一种自然分泌于体内的激素，它可以调节人的生理时钟和睡眠质量。但是，由于现代人的生活方式和环境压力等因素的影响，很多人的褪黑素分泌不足，于是就出现了褪黑素补充剂。那么，这种补充剂到底有没有副作用呢？什么是褪黑素？褪黑素是一种由松果体分泌的内源性激素，也可以通过口服等方式来补充。褪黑素在人体内具有重要的生物钟调节作用，可促进睡眠，缓解压力，抗氧化，增强免疫力等。为什么要补充褪黑素？褪黑素是一种自然分泌的激素，但由于生活习惯以...