体检前胆红素高怎么快速降低
很多人在体检前发现胆红素偏高，这对体检结果有着很大的影响，严重时可能会导致不合格的结果。那么，胆红素高怎么办呢？下面将介绍一些快速降低胆红素的方法。饮食调理在饮食方面，我们可以通过饮食调理来降低胆红素。首先要减少脂肪和油炸食品的摄入量，这些食物会增加肝脏的负担，导致胆红素升高。同时，还要多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物，帮助肠道排泄，降低胆红素的吸收。适量运动适量的运动可以提高新陈代谢和肝功能，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低胆红素水平。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动...