身体肥胖的原因有哪些

身体肥胖是一个比较普遍的问题，很多人都会面临。那么，到底是什么原因导致了身体肥胖呢？下面就来一起了解一下。

饮食习惯不健康

现代快节奏的生活使得很多人无法尽量去准备健康食品，也会选择方便的食品或者干脆外卖或快餐，这些食品多半油腻、热量高，食用后体内热量无法得到迅速消耗，最终形成脂肪储存在身体里。

运动量不足

如果你平时的工作所需体力较少，加之健身锻炼也很少，长期积累的脂肪就会难以消耗，进而形成肥胖体质。

压力过大

长时间处于精神压力和工作压力环境下，会导致生理机能失衡，从而影响人们的食欲、代谢等生活方式，导致身体多余脂肪的积累。

吸烟和饮酒

如果你总是过度饮酒，或者吸烟频繁，则可能导致身体的代谢能力降低，肝脏功能减退等现象，增加身体肥胖风险。

睡眠不足

长时间睡眠不足，就容易影响人的代谢功能，加之激素失衡等因素，导致器官衰弱，从而最终导致肥胖。所以在平时习惯中，养成良好的睡眠习惯刻不容缓。

环境污染

环境污染也会加剧身体肥胖的风险，例如：化学物质污染，干扰人体内分泌系统，导致体内多余脂肪的积累。

遗传因素

还有一部分人，身体肥胖是因为基因问题，一般是父辈或妈妈肥胖，子女即便科学保养的情况下同样会处于肥胖状态，因此更需要重视自我管理，保持多种形式的锻炼，营养均衡，减少不良习惯。

总结

以上就是导致身体肥胖的一些原因了，如果想拥有健康的体型，我们需要多方面地调整自己的生活方式和饮食习惯，形成良好的健康习惯。