关于健康的作文400字四年级 （快乐生活，健康同行）

保持健康，快乐成长

健康是我们每个人都应该重视的事情。只有身体健康，我们才能更好地学习、玩耍、成长。下面让我们一起来了解一下保持健康的小窍门吧！

饮食均衡

首先，我们要保证饮食均衡。每天要吃蔬菜、水果、肉类、豆类等各种食物，这样才能摄取到身体所需的各种营养物质。少吃零食和油炸食品，多喝水，保持身体的水分平衡。

适量运动

其次，适量运动也是保持健康的重要方法。每天至少要进行30分钟的户外活动，可以是慢跑、跳绳、打球等各种运动方式。运动不仅可以让我们保持身体健康，还可以增强体质，提高免疫力。

良好的作息习惯

良好的作息习惯也是健康的保障。每天保证充足的睡眠时间，晚上要早点睡觉，保证8小时的睡眠时间。早睡早起身体好，大家一定要牢记哦！

保持心情愉快

最后，保持心情愉快也是非常重要的。开心快乐的心情可以让我们的身体更健康。多和家人朋友交流，多参加一些有趣的活动，让自己的生活充满乐趣。

总之，保持健康是我们每个人的责任和义务。希望大家能够从小事做起，养成良好的生活习惯，让自己健康快乐地成长！