转氨酶86多久可以降下来

什么是转氨酶？转氨酶是一种指示肝脏细胞损伤的生化指标。当肝细胞受到损伤时，肝脏会释放转氨酶到血液中，导致转氨酶水平升高。如果转氨酶水平超出正常范围，这意味着肝脏已经受到了损伤。其中常见的两种转氨酶是ALT（丙氨酸氨基转移酶）和AST（天门冬氨酸氨基转移酶）。

什么导致转氨酶升高？

1. 酗酒：长期酗酒可能导致肝细胞受损引起ALT和AST水平升高。

2. 药物：某些药物会损伤肝细胞并导致转氨酶水平升高。

3. 肝炎：包括乙型肝炎、丙型肝炎等的病毒性肝炎会导致ALT水平升高。

4. 脂肪肝：由于过度饮酒、肥胖等因素，使得脂肪在肝脏中沉积，导致ALT和AST水平升高。

86如何快速降下转氨酶？

1. 避免酗酒。过度饮酒对肝脏的损害很大，可以导致脂肪肝、酒精性肝炎等肝脏疾病，从而增加转氨酶的水平。如果你已经有酒精性肝炎，就要戒酒，以减轻肝脏的负担。

2. 控制体重。肥胖会导致脂肪在肝脏中沉积，引起脂肪肝，从而导致转氨酶水平升高。如果你是肥胖或超重的，需要通过运动和控制饮食来降低体重，从而减轻肝脏的负担。

3. 保持健康的饮食习惯。多吃水果、蔬菜和全谷类食物，可以减轻肝脏的负担，帮助降低转氨酶水平。

4. 健康的生活方式。保持良好的作息习惯，充足的睡眠时间和适当的运动可以帮助维持肝脏的健康，并有助于降低ALT和AST水平。

多久可以看到降低的效果？

降低转氨酶的方法虽然很多，但也需要一定的时间和耐心。如果你有肝损伤或炎症，消除损伤需要一定的时间，如果转氨酶很高，可能需要几个月或更长时间才能恢复到正常水平。但是，只要坚持正确的生活方式和治疗方案，一般情况下，几个星期后就可以看到转氨酶水平的下降。

结论

通过控制体重、避免过度饮酒、保持健康的饮食习惯以及良好的生活方式，可以有效地降低转氨酶的水平。但是请记住，如果你的ALT或AST水平超出正常范围，还是需要寻求医生的帮助，了解更详细的诊断和治疗方案。