血小板高吃什么降得快

血小板高是一种常见的疾病，如果不及时治疗，会对人体造成很大的影响。为了降低血小板的高度，我们需要合理饮食，适当的运动等方式来控制，下面就为大家介绍一些降低血小板的高度的食物。

1. 紫苏叶

紫苏叶是一种能降低血小板的富含芳香醇、β-谷甾醇、guaiazulene等有机化合物的植物。它可以通过抑制纤溶酶原激活剂的生成从而达到降低血小板的效果。

2. 青柠檬

青柠檬是一种维生素C含量非常丰富的水果，同时也富含黄酮类、柠檬酸等多种营养成分。这些成分有利于增加血管弹性、加强毛细血管壁的稳定性、降低血液中胆固醇以及血小板黏附的作用。

3. 番茄

番茄是一种红色的蔬菜，富含多种抗氧化剂如番茄红素、类胡萝卜素、维生素C等，同时还可以增加人体内单核细胞和淋巴细胞数量，阻止血小板的黏附和聚集，从而起到了降低血小板高度的作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有富含维生素E、B1、钙、铁、硒等多种营养物质，可以减缓血小板的凝聚作用，还能够改善身体的血液循环，减少血栓形成的风险。

5. 生姜

生姜中的姜黄素可以调节神经内分泌系统，减少体内血小板的产量并防止其黏附在血管壁，降低血小板高度的作用十分显著，而且适宜多种烹饪方式。

6. 扁豆

扁豆中含有苦味酸，半滑质等多种成分，可以促进氧化还原酶活性，使血小板的聚集性减弱，从而有降低血小板高度的效果。

7. 青菜

青菜富含多种膳食纤维和维生素E,能够促进肠道清洁得到改善，加速身体代谢废物，阻止血小板的荷尔蒙，从而降低体内的血小板高度。

8. 大豆

大豆中含有优质的植物蛋白及食物纤维，在低脂、低糖、低盐的同时，能够降低血压、调节血脂，并增加体内一氧化氮的含量，使得血管舒张，预防出现血小板问题。

以上就是能够帮助降低血小板高度的一些食物介绍。如果您发现自己的血小板值较高，就可以通过调整饮食来帮助降低血小板高度，尽早修复身体健康。