白细胞过高吃什么调理

白细胞是人体中的重要免疫细胞，它可以帮助我们对抗各种病菌和病毒。然而，如果白细胞数量过高，就可能表明身体在遭受某种疾病或炎症的侵袭。为了调理白细胞过高，我们可以通过饮食来进行辅助治疗。

增加富含维生素C的水果摄入

富含维生素C的水果，比如橙子、柠檬和猕猴桃等，可以帮助增加免疫系统功能，并且减少身体炎症反应。这些水果中含有的维生素C不仅可以促进白细胞的合成，还可以帮助身体对抗其他疾病。

适当增加富含蛋白质的食物摄入

富含蛋白质的食物可以帮助加强人体的免疫力，并且可以更好地照顾身体健康。在摄入蛋白质的时候，可以选择低脂肪或是鱼类等富含不饱和脂肪酸的海产品。这些食物以及它们提供的营养素可以帮助保护身体免受其它健康问题的影响。

避免高糖、高脂肪的食物摄入

高糖、高脂肪的食物摄入会让身体的白细胞过高产生的影响加剧，因为这些食物会造成血糖出现快速上升，这也会抑制身体正常的退火机制。同时，高脂肪食物还打乱了身体免疫系统中的化学平衡，导致身体对其他健康问题的防范变得更为虚弱。因此，最好少吃这类食物。

多食用富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物可以帮助身体保持正常消化、新陈代谢并清除人体内多余的毒素。这类食物含有的营养元素会促进身体内白细胞的功能，提高身体抵抗力，有效调理白细胞过高的情况。

合理搭配饮食

为了让饮食有针对性地对付白细胞过高的问题，可以制定具体的食谱或者是就餐方式。例如，将早餐调整为富含蛋白质的粥或牛奶，午晚餐选择蔬菜、水果作为重点；同时也要养成不嗜烟、酒及各种垃圾食品的好习惯。总之，要合理搭配饮食、保持良好的生活习惯，有助于改善白细胞过高的问题。

结尾：

通过饮食的调理可以有效帮助我们控制白细胞过高状态，从而减少身体感染和炎症等健康问题的发生。不过也要注意，这些方法只是辅助疗法，还需要搭配医生的治疗和指导。