牙龈破了出血怎么办

牙龈是支撑我们的牙齿的重要组织，而当我们的牙龈破裂或出血时，很容易引起疼痛、不适等问题，影响我们生活和工作的质量。那么当我们的牙龈破了出血怎么办呢？下面将为您介绍一些有效的解决方法。

温和刷牙

平时去刷牙务必温和，不可以使用过大的力度刷牙，会损伤牙龈组织。另外，如果您的刷牙方式是水平横扫，建议改为斜向上刷。

漱口液

在刷牙后，用漱口液能够有效地保持口腔清洁，并且减少对牙龈的刺激。市场上有许多具有杀菌作用的漱口水，可以选择合适自己的使用。

保持口腔干燥

牙龈破裂或出血的原因之一就是太湿，所以如果你的口腔总是处于潮湿状态，就会加重牙龈的负担。为了避免这种情况，尽量多漱口，勤嚼口香糖，促进唾液分泌，将口腔保持在相对干燥的状态。

使用牙线

有时候，食物残渣会从牙齿中间的裂隙进入牙龈，并造成感染或刺激，出现疼痛、出血等症状。如果这种情况发生在你身上，那就使用牙线清洁你的牙齿。从各个方向揉动牙线，将牙齿中的食物残渣清除掉，避免刺激牙龈。

戒烟戒酒

吸烟和高浓度的酒精会对牙龈造成很大损伤。尝试戒烟戒酒，并在接下来的日子里注意口腔健康。

避免过于寒冷或者油腻的食物

当我们的身体处于太过寒冷或者消化不良的状态时，它会放出一些特殊的“信号”来提醒我们。其中牙龈疼痛、出血就是很常见的“信号”之一。所以，为了防止口腔疾病和其他麻烦，我们需要避免过于寒冷或油腻的食物。

看牙医

如果您在家里尝试了以上方法依旧无法缓解牙龈出血的问题，那么建议尽快去看牙医。牙科专业人员能够对疾病作出更加准确的诊断，并给出适当的治疗方案。

结论

牙龈破裂或出血不仅仅是一种小问题，而且是身体某些更严重疾病的先兆。只有及时采取有效的方法进行预防和治疗，才能保证口腔健康和全身健康。因此在平时生活中要多注意口腔卫生，并遵循上述方法进行处理。