怎么查自己肾阴虚还是肾阳虚

很多人可能并不知道自己的肾阴虚还是肾阳虚，这里教大家几个方法来辨别自己是属于哪一种。

1. 睡眠情况

如果你经常失眠、做梦或者晚上总是容易醒来，很可能是肾阴虚。而如果你觉得自己需要睡很长时间才能恢复精神，可能就是肾阳虚。

2. 性欲

肾阳虚的人性欲会比较低，而肾阴虚的人则可能有性欲但很难得到满足。所以如果你发现自己的性欲比较低，那么可能是肾阳虚。

3. 脾气

肾阴虚的人脾气比较暴躁易怒，而肾阳虚的人则可能比较心平气和但也可能会感到焦虑。如果你经常容易发怒，那么注意可能是属于肾阴虚。

4. 皮肤情况

肾阴虚的人皮肤可能比较干燥，容易出现皱纹。而肾阳虚的人皮肤可能比较油腻而容易长痘痘。

5. 妇女月经情况

女性的月经情况也可以反映肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚的女性可能会出现月经不调、量少等情况，而肾阴虚的女性则可能会出现经期过长、经血过多等现象。

6. 腰背情况

如果你经常感到腰酸背痛，那么很可能属于肾阳虚。而如果你感到下腰部疼痛或者风湿痛，建议考虑肾阴虚的可能。

7. 例如口干、便秘等身体反应

口干、口渴或者便秘等身体反应都可以提示自己的肾阴虚还是肾阳虚问题。肾阴虚的人口干、便秘等症状比较明显，而肾阳虚的人则可能有多尿等症状。

8. 饮食习惯

肾阴虚和肾阳虚的人在饮食方面也有不同。肾阴虚的人建议多吃一些滋阴的食物，如西瓜、梨子、菠菜等。而肾阳虚的人则建议多吃一些温补的食物，如姜、羊肉、核桃等。

9. 中医诊断

如果你还是不确定自己是肾阴虚还是肾阳虚，建议去找一位中医师进行诊断和治疗。中医师会根据你的身体状况和舌诊、脉诊等方式来判断你属于哪种倾向，并给出相应的中药处方。

以上几个方法可以协助大家辨别自己是否属于肾阴虚或者肾阳虚，但最好的方法还是保持健康的饮食习惯和生活习惯，例如避免熬夜、注意暴饮暴食等，以预防肾虚问题的发生。