尿酸800多严重吗年轻人

尿酸是人体中的一种代谢废物，如果长时间积累过多，则会对人体健康造成很大的危害。尿酸水平在800以上被认为是非常严重的，并且很有可能引发痛风，甚至导致肾脏疾病等。年轻人通常认为自己不易得痛风，但身体里的尿酸含量也是需要关注的。

为什么年轻人会患上高尿酸症？

高尿酸症常常跟饮食习惯、生活方式等因素有关。一些经常吃肉类和咖啡因等高嘌呤食品的人，尤其是那些不爱运动的人更容易出现高尿酸症。此外，在长期处于精神压力过大、情绪低落等状况下，人体也会分泌更多的嘌呤，从而增加尿酸积聚的风险。

什么是高尿酸症？

尿酸超过正常值，维持时间又较长，就称为高尿酸症。尿酸是体内代谢物质的一种，人体必须将其及时排出，否则就会形成结晶囤积在关节等部位引发痛风等症状。

高尿酸对身体有哪些危害？

一旦身体内积累过多的尿酸，就会对身体造成诸多威胁，如痛风、肾脏结石、尿酸性肾病等。此外，还可能引发一些心血管疾病，比如高血压、冠心病等。如果高尿酸持续不降，就极有可能导致器官损伤与失能，严重的甚至还会危及生命。

如何调控高尿酸？

如果你的尿酸值一直偏高，但还没有出现痛风等明显症状，那么就应该采取一些措施控制它。首先是适量转换饮食习惯，减少高嘌呤食品的摄入，同时增大摄入多维生素和蛋白质。另外，适度进行体育锻炼，至少每周运动3次，减轻压力，放松情绪，保持心情愉悦。

如何避免高尿酸？

预防是最好的治疗方式。首先是要根据自己的身体状况选择合适的饮食，避免暴饮暴食和大鱼大肉等高嘌呤食品。另外，心理压力、静坐不动等情况会让尿酸增多，因此，保持良好的心理状态和多进行一些活动可以有效预防尿酸高危问题的出现。

结论

虽然高尿酸是年轻人健康的一个隐患，但是我们可以通过改变生活方式和日常习惯来预防和控制这种状况。适合自己的健康方式才能更好地帮助我们远离疾病，也能让我们更加健康有朝气。