入职体检血压88-128

当你收到入职通知后，第一件事情往往是准备进行入职体检。然而，当你拿到体检报告后，发现自己的血压值竟然落在88-128之间，你是否感到困惑呢？接下来，我们就来了解一下这个范围的血压含义以及应该怎样应对。

什么是血压？

血压是指血液在心脏跳动时通过动脉壁的压力。它由两个数字组成，分别是收缩压和舒张压。收缩压反映心脏收缩时血液对动脉壁施加的压力，而舒张压则反映心脏松弛时血液对动脉壁的压力。

血压值88-128的含义

一般来讲，成年人安静状态下的正常血压范围为90/60到120/80毫米汞柱（mmHg）之间。而血压值88-128的人则位于这个正常范围内，但是会略低于平均水平。此时，需要注意的是，低血压不一定就是好事。如果你的血压过低，可能会出现头晕、乏力、食欲不振等症状，需要引起关注。

如何保持血压健康

对于大部分人来说，通过一些简单的生活方式改善，可以帮助维持健康的血压水平，如下：

• 控制饮食：降低盐和饱和脂肪酸的摄入量，增加水果和蔬菜的摄入量；

• 保持健康体重：肥胖会增加心血管疾病的风险；

• 增加体力活动：每周至少进行150分钟的中强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动；

• 戒烟：吸烟会增加心血管疾病的风险。

血压值高怎么办？

如果你的血压值高于正常范围，需要及时采取措施。以下是一些建议：

• 控制饮食：少吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食品；

• 增加体力活动：适度运动有助于降低血压；

• 戒烟限酒：不要吸烟或少喝酒，可帮助保持健康的血压；

• 药物治疗：如果生活方式改善无效，医生可能会给你开一些血压控制药物。

结语

入职体检是为了保证员工的健康状况，也是公司对员工负责的表现之一。因此，面对血压值88-128的结果，不必过分紧张。如果你希望自己的血压更加健康，以上几点注意事项可以提供个参考。