体检总胆固醇偏高怎么办

当我们进行体检时，往往会看到一个重要的指标：总胆固醇。如果体检结果显示总胆固醇偏高，那该怎么办呢？下面就让我们来了解一下。

总胆固醇偏高的原因

首先，我们需要明白总胆固醇是什么。总胆固醇是血液中主要脂质成分之一，它的来自于我们吃下去的食物以及肝脏内的合成。虽然胆固醇对我们的身体也有一定的必要性，但如果它过多地积累在我们的血管中，就容易造成胆固醇斑块和动脉硬化，从而影响到我们的心血管健康，导致心脑血管疾病。总胆固醇偏高的原因往往和以下三者有关：

改善总胆固醇方法

如果你的体检结果显示总胆固醇属于偏高的范围，那么你该如何改善呢？这里推荐以下几种方法：

改善饮食结构

我们的体内胆固醇大部分来源于食物。因此，改善饮食结构是降低胆固醇、保护心脑血管健康的重要方法。可采用以下方法：

合理运动

除了改变饮食结构，增加身体运动量也是一种可行的方法。适宜的运动量可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于胆固醇的运输和消耗。运动的方式多样，可根据自己的需要和身体状况选择体育锻炼、散步等方式。

药物治疗与调理

如果饮食和运动控制不能得到预期效果，或已经存在心脑血管疾病的患者，可考虑服用合适的药物进行治疗。

结尾

总之，总胆固醇偏高虽然容易引起我们的担忧，但只要我们积极控制饮食习惯，适当进行运动等措施，相信对于降低总胆固醇一定会有不少的帮助。但是，需要注意的是，若是想要有效降低胆固醇需要在平时日常生活中培养一个健康的生活习惯，这样才是最可靠的降低胆固醇的方法。