一招让肾结石自己排出来

肾结石是一种相对常见的疾病，主要表现为尿路堵塞、腰痛等症状，严重影响患者的生活质量。然而，很多人不知道肾结石可以通过一些简单的方法自己排出来，从而避免手术和化疗等治疗方式带来的副作用。下面，本文将介绍一招让肾结石自己排出来的方法。

第一步：饮食上的注意事项

在日常饮食中，应该注意摄入适量的水分，保证每天排尿的次数不少于3次。此外，还应该限制摄入高蛋白、高盐、高嘌呤、高磷等食物。这些食物容易引起尿液中钙、尿酸等物质聚集，从而增加结石形成的风险。

第二步：药物治疗

如果肾结石较小，可以采用药物治疗的方式促使结石自行排出。目前市面上售卖的大部分药物都属于化学类药物，其原理是透过加速尿液中的溶质经由尿跨膜作用，将含有钙离子和尿酸的物质代谢掉。通过化学药剂消石法姑息治疗肾结石和尿路下切割手术相比，不会伤及膀胱瓣，也不会引起尿路重狭窄，安全性更有保障。

第三步：穴位按摩

如果肾结石体积较大，可以采用穴位按摩的方式，促进结石排出。按摩穴位时，要利用指尖或拇指，以适度的力度按压穴位。按摩时间一般控制在20~30分钟左右，每天按摩3~5次，持续10天左右即可见效。

第四步：运动

定期进行有氧运动，如慢跑、健身操、游泳等，可提高机体代谢水平，并增加肾功能，促进肾结石的自然排出。此外，适当的体育锻炼还可以增强人体的免疫力，预防结石再次形成。

第五步：中药治疗

对于一些患者，中药治疗可能是一个有效的选择。目前有很多中药对于肾结石有着较好的治疗效果，例如苍耳子、泽泻、秦艽、海金沙等等。这种治疗方法需要在医生的指导下进行。

结尾：小心自我调理，预防再发

肾结石的治疗不仅仅是一次性的，患者们还需要小心自我调理，预防结石再次发生。具体而言，可以从加强饮食管理、定期监测肾功能、以及合理用药等方面入手。只要合理采取措施，肾结石就一定能够迎刃而解！